Mudra è una parola sanscrita che significa “sigillo, segno, gesto”; queste particolari posizioni delle mani possono, se attuate con regolarità, generare effetti benefici a livello fisico, mentale ed emozionale.

Le posizioni simboliche delle dita secondo la dottrina yogica, rappresentano processi di consapevolezza dell’individuo che influenzano positivamente corpo e mente. Visto gli effetti benefici nella crescita personale e nella gestione dello stress, SCuDO ha proposto ai propri collaboratori l’opportunità di seguire due pomeriggi di approfondimento della tecnica associata a mantra e posizioni yogiche del corpo, al fine di fornire degli strumenti nuovi che possano favorire una presa a carico consapevole del proprio stato emozionale, dello stress fisico e mentale.

Relatrice Claudia Cunico, docente e insegnate yoga.