Ginnastica – addominali
Addominali Mamma e Bebé / Addominali Donna
La ginnastica per donne è una ginnastica dolce dedicata alle donne di tutte le età.
Lo scopo degli incontri è quello di favorire la salute femminile attraverso esercizi mirati che vanno a rinforzare gli addominali e la zona perineale, sensibilizzare le donne alla percezione del proprio corpo e apprendere facili esercizi da poter poi svolgere anche a casa in completa autonomia.
Il programma prevede cicli di 5 incontri da circa 60 minuti l’uno in cui si alternano esercizi in piedi e a terra.
E’ necessario portare inoltre con sé:
- un asciugamano e dell’acqua da bere
- si raccomandano vestiti comodi e scarpe sportive per svolgere l’attività
Il corso segue il programma consigliato dall’associazione Mamma Fit Italia.
Costo: 5 lezioni fr. 50.–. Nel post gravidanza l’attività è da consigliare dopo le 8 settimane dal parto.
Per info e iscrizione all’incontro ginnasticadonne@scudo.ch oppure 091 973 18 27 (lun-ven 8.00/12.00).
I prossimi corsi
Addominali e Perineo Mamma con Giochi ed Esercizi per il tuo Bebè (fino ai 9 mesi)
