Addominali e Perineo Mamma

Corso dedicato alle mamme a partire dalle 8 settimane dopo il parto, accompagnate dai loro bambini (facoltativo)

Scopo del corso è quello di apprendere durante gli incontri esercizi semplici e sicuri per allenare la muscolatura addominale e pelvica nel post parto, in collaborazione e compagnia del proprio bambino, cogliendo così l’occasione di tenerci in forma.

Durante il corso si avrà l’occasione ad ogni incontro di apprendere:

• esercizi per l’allenamento addominale
• esercizi di percezione, tono e rilassamento della muscolatura pelvica  secondo il metodo DE GASQUET