Addominali e Perineo Mamma

Corso dedicato alle mamme a partire dalle 6 settimane dopo il parto (accompagnate dai loro bambini facoltativo) e alla donne di tutte le età.

Scopo del corso è quello di apprendere durante gli incontri esercizi semplici e sicuri per allenare la muscolatura addominale e pelvica, nel recupero della diastasi, nel rafforzamento della schiena e nella prevenzione dei principali danni posturali.

Si consiglia la frequenza al corso Addominali e Perineo Mamma prima dell’iscrizione al corso Pilates Mamma

Non perdere l’occasione di mantenerti in forma! Allenamento in piccoli gruppi max 3 persone

Durante il corso si avrà l’occasione ad ogni incontro di apprendere:

• esercizi per l’allenamento addominale e la chiusura della diastasi
• esercizi di percezione, tono e rilassamento della muscolatura pelvica secondo il metodo DE GASQUET