Pilates e Perineo Mamma e Donna

Corso dedicato alle mamme a partire dalle 6 settimane dopo il parto (accompagnate dai loro bambini facoltativo) e alla donne di tutte le età.

Scopo del corso è quello di apprendere durante gli incontri esercizi semplici e sicuri per allenare la muscolatura addominale, pelvica e tutte le catene muscolari in totale sicurezza evitando iperpressioni potenzialmente pericolose in caso di diastasi addominale, ernie, dorsalgie e incontinenza.

Gli esercizi proposti sono indicati per la chiusura della diastasi, il rafforzo della muscolatura addominale e dorsale, la riacquisizione del tono pelvico con conseguente riduzione di spiacevoli inconvenienti quali perdite urinarie e prolasso, il recupero muscolare e la tonificazione di braccia, gambe glutei.

Il corso prevede l’utilizzo delle indicazioni proposte nel metodo posturo respiratorio De Gasquet applicato agli esercizi Pilates.

Non perdere l’occasione di mantenerti in forma! Allenamento in piccoli gruppi max 3 persone

5 incontri da 1 ora l’uno