Ginnastica per Donne

La ginnastica per donne è una ginnastica dolce dedicata alle donne di tutte le età.

Lo scopo degli incontri è quello di favorire la salute femminile attraverso esercizi mirati che vanno a rinforzare gli addominali e la zona perineale, sensibilizzare le donne alla percezione del proprio corpo e apprendere facili esercizi da poter poi svolgere anche a casa in completa autonomia.

Il programma prevede cicli di 7 incontri da circa 50 minuti l’uno in cui si alternano esercizi in piedi e a terra.

E’ necessario portare inoltre con sé:

  • un asciugamano e dell’acqua da bere
  • si raccomandano vestiti comodi e scarpe sportive per svolgere l’attività

Il corso segue il programma consigliato dall’associazione Mamma Fit Italia.

L’incontro GINNASTICA PER DONNE si svolge presso il Centro del Movimento CONCRONOS, via Arbostra 2, a Lugano-Pregassona, e prevede il pagamento di cicli da 7 lezioni per un totale di 40.-

Per info e iscrizione all’incontro ginnasticadonnescudo.ch oppure 091 973 18 27 (lun-ven 8.00/12.00).